吃南瓜子的禁忌 瞭解這些輕鬆擁有健康的身體

很多人都不瞭解南瓜子的營養價值，只是將它作為一種零食來吃，但是它卻不能多吃亂吃，否則會引起不必要的麻煩。那麼，大家知道南瓜子的有哪些功效與禁忌嗎？

南瓜子就是南瓜裡面的核，將南瓜籽收集起來，晒乾加工之後就可以像瓜子一樣啃著吃了。雖然它只是作為一種供大家一夜消遣的零食，但是卻有極高的營養價值。再加上它的口感不錯，因而受到了一大眾消費者尤其是小孩子的青睞。但是它也有一些禁忌，具體是哪些，下面就讓我們一起來詳細的瞭解一下吧。

一，吃南瓜子的禁忌。

1,南瓜子吃多了容易發胖。

跟其他的零食相比較，南瓜子算是一種高質量的零食了，因為它不像其他垃圾零食那樣吃了不僅沒有什麼營養。相反，它的營養成分很豐富，而且很多都是人體所需要的，比如鐵元素，鎂元素，脂肪等等。所以，無聊的時候肯一下南瓜子不僅可以幫我們緩解鬱悶，還可以適當地為我們補充一下的各種營養成分。

但是南瓜子也不能夠無節制的吃，因為它含有比較豐富的脂肪，吃多了容易導致人體發胖。尤其是到了晚上，更加不能夠隨隨便便的吃它。

2,南瓜子吃多了會影響肝臟的功能。

其實南瓜子是有一些毒性的，不過是不太明顯而已。如果你每次只是吃一點點，一般都不會有什麼太大的影響，但是倘若你一時控制不住，一次性吃的太多了，它的毒性就會被激發出來，嚴重的話影響到你的肝臟功能。另外，南瓜子吃多了，你就有一些噁心，頭暈，嘔吐的症狀，這主要是因為它過於油膩，導致你的肝一時消化不良。

因而，南瓜子的口感雖然很不錯，但是不宜多吃，一次性也不宜吃得太多，否則，人的肝臟功能就會產生很重的負擔，久而久之，就會受到嚴重影響。還有，一些肝臟功能不是很好的人群，比如脂肪肝患者建議不要儘量食用南瓜子。

3,胃熱病人不宜食用南瓜子。

南瓜子再怎麼好也是一種零食，胃熱病人吃多了很容易脹氣。而且它也經常被一些不良的商家加入一些新增劑和一些超標的鹽分，吃多了容易形成高血壓。所以建議大家不要多吃，尤其是一些特殊的人群。

二，南瓜子的功效。

1緩解衰老的速度。

很多人都想自己能夠永遠保持年輕的模樣，尤其是對於一些女人來說，年齡就是一個硬傷。因而在現實生活中，總有一些人為了緩解自己衰老的速度，不斷的往自己臉上打各種美容針，也有一些通過吃藥來保持自己的青春。

而南瓜子可分為白南瓜子和黑的南瓜子，黑南瓜子正是有這種功效，可以幫助人們預防衰老，而白南瓜子就沒有這種作用了。

2,可以幫助解毒。

南瓜子有很多營養元素，其中最重要的一種就是果膠了，它可以吸收各種毒性。所以，有時候適當地食用一些南瓜子不僅可以幫助補充一下營養，還可以幫助我們吸附身體裡的毒性，從而減少身體裡毒素的殘留。