烤紅薯有營養嗎 烤紅薯的功效與作用

1、烤紅薯有營養的。

2、烤紅薯具有通便、延緩衰老等功效。

3、通便：烤紅薯的熱量只有大米的1/3，且烤紅薯中含有大量不易被消化酵素破壞的纖維素和果膠，能刺激消化液分泌及腸胃蠕動，從而起到通便作用。

4、延緩衰老：烤紅薯還能抑制肌膚老化，保持肌膚彈性，減緩機體的衰老程序。