小米紅薯粥的營養功效 小米紅薯粥的營養功效有哪些

1、小米紅薯粥的營養功效：小米紅薯粥中的碳水化合物與蛋白質都非常豐富，能夠為身體提供一定的能量，而且粥中的澱粉物質經過糊化後，形成了易消化的糊精，可以快速補充人體所需能量。

2、小米紅薯粥中含有大量的維生素C、膠質和纖維素。維生素C能提高機體免疫力，膠質和纖維素能排除體內有害金屬離子，經常食用能增強人體抵抗疾病的能力。