睡覺前吃枸杞有什麼好處 睡覺前吃枸杞有哪些功效與作用呢

1、睡覺前吃枸杞有緩解口乾、幫助睡眠、緩解疲勞的好處。

2、緩解口乾：枸杞具有滋補肝腎的作用，可以用於治療肝腎陰虛所引起的口乾，晚上睡覺前吃枸杞以後，可以補充體內的津液，從而可以緩解口乾的症狀。

3、幫助睡眠：枸杞具有滋補肝腎、易經明目的作用，可以用於治療肝腎陰虛所引起的不寐症，從而可以幫助睡眠。

4、緩解疲勞：晚上睡覺前適當地吃些枸杞，可以緩解疲勞，還可以治療肝腎陰虛所引起的虛勞咳嗽。