木耳可以和蘿蔔一起吃嗎 木耳和蘿蔔能同食嗎

1、木耳可以和蘿蔔一起吃。

2、木耳富含有碳水化合物、脂肪、膳食纖維及維生素、微量元素等營養成分，適當的食用木耳可以增加機體抵抗力，還能促進胃腸蠕動，輔助消化的作用。

3、蘿蔔富含維生素、膳食纖維等營養物質，可以補充身體的維生素，食用後可以一定作用的預防夜盲症、白內障等疾病，還能增加機體免疫力，抗氧化等作用。

4、所以木耳和蘿蔔是可以在一起食用，不僅不會影響身體健康，還能補充維生素、保護視力、緩解視疲勞、增加身體抵抗力等作用，有利於身體的健康，不會有不良反應的。