睡前喝酒的好處和壞處 睡前喝酒有哪些好處和壞處

1、好處；在睡覺之前可以適量的喝一些酒，能夠加快身體新陳代謝，同時也能夠緩解疲勞。

2、壞處；如果一次性喝的太多酒，就有可能會誘發消化系統疾病，比如纖表性胃炎和糜爛性胃炎以及萎縮性胃炎，並且還會出現噁心嘔吐和反酸等症狀。另外還有可能會引起心血管疾病，比如冠心病或者是心絞痛等等，所以在平時要避免喝太多的酒。

3、日常生活中要注意合理飲食，以清淡的食物為主，可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，經常吃一些刺激性食物，避免吃太多油膩或者是油炸的食物，以免影響到身體健康。