陳皮乾薑紅棗的功效 這些你都知道嗎

像紅棗、陳皮、乾薑這些食材，都是有它的相關功效的。你也肯定有吃過，但是你知道它們具體的相關效用嗎？下面，我們就來看一下陳皮、乾薑和紅棗的功效吧！

近段時間，越來越多的人開始慢慢注重起養生來。的確，無論你年薪多少，福利多好，有一副好身體才是第一位的。如果你實在是沒有時間去運動的話，起碼你可以先從飲食下手，再不濟，你就平時泡些花茶。像菊花茶、枸杞茶這些是比較常見的，還有像陳皮這些，都是有它的相關功效的。下面，我們來看一下陳皮、乾薑和紅棗的功效吧！

首先，我們先來看一下女生常吃的紅棗吧。

一、紅棗的功效。

1、抗氧化。

很多女生在購買護膚品的時候，都會特別注意一下有沒有抗氧化這個功能。而大棗中含有的維生素C，就可以抗氧化，並且可以促進我們膠原蛋白合成。充足的維生素C可以對我們的發育、減輕疲勞方面有幫助。

2、降血壓、膽固醇。

它裡面有的維生素P，有維持和改善我們的微迴圈，從而預防動脈硬化的發生。另外，棗所含的皁類物質可以調節我們的代謝，增強我們的免疫力。也可以調節血糖高和膽固醇高的問題，有這個需要的朋友可以吃些紅棗。

3、防治心血管病。

除了以上這兩點，大棗中還含有某種成分可以改善人體的微迴圈，擴張冠狀動脈，從而增加我們腦部和心臟的供血量，從而可以用來防治心腦血管病。

4、防治骨質疏鬆和貧血。

通常來說，我們上了年紀的朋友大多都會有點腰痠背痛、骨質疏鬆的問題，處在生長年齡段的青少年和女性朋友會比較容易貧血。而大棗中富含的鈣和鐵，對這些人群是有比較理想的食療作用的。

二、陳皮的功效。

1、健胃、驅風。

陳皮所含有的成分，對我們的胃腸比較溫和，但是又可以促進分泌消化液，從而排除積氣。

2、對動脈硬化的情況可預防。

陳皮製成的煎劑等製品，可以興奮我們的心肌。但是，劑量太大的話反而會出現抑制的情況。另外，它還可以讓我們的血管有輕微的收縮，從而迅速的升高血壓。

3、祛痰。

陳皮所含有的成分中，有一些是可以比較溫和的刺激我們的呼吸道，有效祛痰，這樣可以讓痰液更容易被咳出來。

三、乾薑的功效。

1、防治腸胃炎。

夏天的時候，細菌因為高溫，生長比較活躍，容易影響我們的食物，從而導致急性腸胃炎的發生。而且，乾薑還可以有緩解腸胃不適的效果哦。所以，適當地吃些生薑，或者用乾薑加適量的沸水泡著喝，這樣做可以預防和治療腸胃炎。

2、祛除風寒。

夏天的時候，吹空調次數變多，我們就比較容易受風寒，導致自己感冒。喝點薑糖水的話，可以幫助嗎驅除體內的風寒。所以，乾薑是可以有預防風寒感冒的作用的，對於我們體內的驅寒也是有一定的好處。

好了，講到這裡，你對陳皮、乾薑、紅棗的功效瞭解又多了多少呢？可以拿小本本把你不太熟悉的記下來哦！