生薑泡腳的好處多多 有什麼注意事項

足底有64個反射區，分別對應著人體的五臟六腑。我國自古就有“天天洗腳，勝吃補藥”的說法。泡腳很大程度上能保護我們的腎臟，補充氣血，晚上7~9點為泡腳的適宜時間。

中國有一句古話：熱水泡腳，勝吃補藥。在這個生活節奏飛快的時代，很多人由於工作學習壓力過大，身體都處於亞健康的狀態，這時候我們可以選擇用生薑來泡腳，可以很大程度上幫助我們改善亞健康體質，使我們的身體保持在一個健康的狀態。

一、生薑泡腳的好處多多

1、生薑可以祛除我們體內的寒氣，對於那些經常手腳冰涼，甚至宮寒的女性來說，用生薑泡腳是驅寒的一個好辦法。

2、當患有風寒感冒的時候，我們可以採用生薑泡腳的方式祛除我們體內的寒氣，輔助治療感冒，同樣的，也可以起到預防感冒的效果。但是要注意了，如果是患有風熱感冒的朋友，千萬不能使用生薑泡腳，因為會加劇感冒！

3、泡腳的過程中可以使我們放鬆，從而提高我們體內新陳代謝的速度，改善體內血液迴圈，改善疲勞，從而提高我們的睡眠質量。

4、生薑有很好的驅寒作用，對於風溼病患者有很好的輔助治療作用。

5、生薑泡腳能夠改善我們的氣血，對腎臟有一定的好處，因此能夠有效延緩衰老，延年益壽。

6、當血壓過高時，我們可以用生薑來泡腳，使我們的血液加快迴圈，從而達到降血壓的效果。

二、生薑泡腳的注意事項

1、飯後不能立刻泡腳，會影響食物消化。

2、生薑驅寒，不適合體質虛火旺的人。

3、泡腳時間不宜過長，15-30分鐘即可。

4、腳上有傷口的時候不能泡腳，避免感染。

5、泡指令碼身是對我們身體有好處的事情，所以天天泡腳也無妨。