愛眼護眼小常識 這些你應該要知道

俗話說得好:"眼睛是心靈的窗戶。"從小就學會一些護眼小常識，這是非常重要的，特別是正在成長的孩子們，但是很多父母都沒有意識到愛眼護眼的重要性。

眼睛作為我們人體的五官，是尤為重要的一個器官，我們不可以沒有眼睛，我們通過眼睛看到了許多美好的東西，所以我們應該要好好的保護好眼睛，那麼你知道應該要怎麼愛眼還有護眼嗎？讓我們一起來學習一下愛眼護眼的小常識吧！

1、不可以長時間用眼睛

我們不能長時間用眼，因為長時間用眼睛會造成眼睛疲勞，這樣對眼睛的傷害是很大的，現在我們每家每戶都會有電視，小孩子會沉迷於電視不可自拔，家長就應該要監督一下，我們要讓眼睛休息一下，然後再繼續，千萬不要讓眼睛過度疲勞。

2、正確的用眼睛

什麼是正確的用眼呢？就是不可以在強光和弱光下看書，也不可以一邊走路一邊看書，這樣對眼睛的傷害都是非常大的，有些人看書的喜歡靠很近，這樣對眼睛也是不好的，我們應該保持一定的距離，這樣才能保護好眼睛。

3、做眼保健操

有些學校在大課間會安排做眼保健操，這是非常好的，我們可以在眼睛疲勞的時候做一下眼保健操，這樣可以讓眼睛放鬆一下，也可以每天定時安排一下時間做一下眼保健操，這樣可以有效的預防眼睛近視。

4、眺望遠方

有時候我們看書看累了，我們可以看一下遠處，這樣眼睛就不會過度疲勞了，可以選擇遠方綠色的植物，綠色對眼睛是有好處的。

以上就是愛眼護眼的小常識，你記住了嗎？