不能一起吃的豆類

以下是一些豆類之間不宜搭配食用的組合：

1. 大豆和紅小豆：大豆和紅小豆都含有一定量的膽鹼酶抑制劑，兩者一起食用可能會抑制消化酶的活性，導致消化不良或腹脹。

2. 黃豆和黑豆：黃豆和黑豆都含有一定量的膽鹼，兩者一起食用可能會增加膽鹼的攝入量，對肝臟不利。

3. 豆漿和黃豆：豆漿是由黃豆製成的，大量飲用豆漿可能會增加黃豆的攝入量，對肝臟造成負擔。

4. 綠豆和紅豆：綠豆和紅豆都含有一定量的澱粉酶抑制劑，兩者一起食用可能會影響澱粉的消化和吸收。

需要注意的是，以上豆類之間的不宜搭配並不是絕對規定，一般情況下適量食用並不會造成明顯的不適。但對於存在消化不良、胃腸道敏感等問題的人群，建議避免同時食用以上豆類。在食用豆類前，最好諮詢營養師或醫生的建議。