螃蟹一次吃多少合適 螃蟹一天吃多少合適

來源:時尚少女範 1.59W
螃蟹一次吃多少合適 螃蟹一天吃多少合適

1、健康成年人一天之內吃螃蟹(大閘蟹)一斤二兩為適量,即二兩半蟹不超過5只,三兩蟹不超過四隻,四兩蟹不超過3只,太多消化不好。

2、螃蟹營養豐富,味道鮮美,但其性寒,蛋白質含量較高,容易刺激胃腸,所以大家每頓吃螃蟹最多不應超過3只,否則容易引起嘔吐、腹瀉等症狀。

3、一隻大閘蟹的膽固醇含量已超出每日推薦攝入量,吃蟹一定要節制,一週最多吃2至3次。

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