豆漿跟紅薯一起煮好嗎減肥

豆漿和紅薯本身都是健康食品，對於減肥來說是可以的。豆漿是低脂肪、高蛋白質的食物，可以提供飽腹感且不會導致攝入過多的熱量。紅薯含有較少的脂肪和較多的膳食纖維，有助於控制血糖和增加飽腹感。

然而，需要注意的是，煮豆漿和紅薯糊煮在一起可能會導致混合口感，不太適合食用。建議分別煮好後單獨食用，以保持原有的口感和營養價值。

此外，減肥還需要綜合考慮飲食和運動等方面。合理控制總的熱量攝入，增加蔬菜、水果、全穀物等食物的攝入，加強運動鍛鍊，才能達到減肥的效果。如果對於飲食安排和減肥方面有疑問，建議諮詢專業醫生或營養師的建議。