鍛鍊後多久才能吃辣椒

在鍛鍊後，需要等待身體恢復到正常狀態後才能吃辣椒。通常建議等待至少30分鐘到1小時，以使心率和呼吸回覆正常，並且身體能夠消化食物和吸收營養。此外，個人的身體狀況和鍛鍊強度也會對等待時間產生影響。