什麼時候才才能吃葉酸

葉酸是一種維生素B9，對於孕婦來說特別重要。孕婦開始補充葉酸應該是在懷孕前幾個月。由於神經管畸形的風險最大，所以建議女性在備孕期開始補充葉酸，以確保葉酸在懷孕時已經充分儲存。根據醫生的建議，通常會建議女性在懷孕前至少一個月開始補充葉酸，並且在懷孕期間持續補充。葉酸的推薦劑量為每天400-800微克。具體的補充時間和劑量建議最好諮詢醫生。