減肥水煮西蘭花的做法 減肥水煮西蘭花如何做
來源:時尚少女範 1.32W
1、將西蘭花切成幾小塊、鹽水浸泡一下。放入開水中煮沸。調好個人喜歡的蘸醬,沾著吃。
2、西蘭花屬於高纖維、低熱量蔬菜,能有效降低腸胃對葡萄糖的吸收,進而降低血糖。
3、西蘭花含有纖維在胃內吸水膨脹,可形成較大的體積,使人產生飽腹感,有助於減少食量。
1、將西蘭花切成幾小塊、鹽水浸泡一下。放入開水中煮沸。調好個人喜歡的蘸醬,沾著吃。
2、西蘭花屬於高纖維、低熱量蔬菜,能有效降低腸胃對葡萄糖的吸收,進而降低血糖。
3、西蘭花含有纖維在胃內吸水膨脹,可形成較大的體積,使人產生飽腹感,有助於減少食量。