補鐵不能和什麼一起吃

補鐵不能和以下食物一起吃：

1. 鐵的吸收受到乳製品的影響。鈣與鐵會相互競爭吸收，所以補鐵時最好不要與奶製品（如牛奶、酸奶、乳酪等）一起食用。

2. 咖啡和茶。咖啡因和茶多酚可以降低體內鐵的吸收能力。所以在補鐵期間，最好不要與咖啡和茶一起飲用。

3. 高纖維食物。纖維素會阻礙鐵的吸收。所以在補鐵期間，最好避免與高纖維食物（如全麥麵包、穀類食品、糙米等）同時食用。

4. 飲酒。酒精會干擾身體對鐵的吸收和利用。因此，在補鐵期間，最好避免飲酒。

當然，最好的做法是遵循醫生或營養師的建議，根據個人情況進行補鐵，並避免與影響鐵吸收的食物同時食用。