羊肉和什麼配搭有營養 羊肉和什麼一起吃好

1、蘿蔔:羊肉與蘿蔔一起食用,可起到營養補充的作用,蘿蔔屬於性涼的食物,而且裡面含有較多的膳食纖維,這兩種食物一起食用,有助於羊肉裡面的營養物質吸收,同時避免過量吃羊肉導致上火的症狀;

2、冬瓜:羊肉與冬瓜同食,有助於補充營養,冬瓜水分豐富,有助於利尿,將體內廢物排出體外;

3、絲瓜:絲瓜是一種富含多種維生素、礦物質的食品,羊肉中蛋白質含量比較高,但是維生素含量比較低。絲瓜與羊肉同食,可使營養成分平衡,幫助身體更好地吸收營養。