羊肉和牛奶一起吃有什麼好處 羊肉和牛奶一起吃有哪些好處

1、暖身健體 羊肉有溫中散寒的作用，有冬季暖身的作用，加上牛奶也有一定的強身健體的作用，所以羊肉和牛奶一起食用有暖身健體的作用。

2、補充營養 牛奶中的鈣吸收率為90%以上，與羊肉一同食用，可以促進鈣含量的吸收，進而滿足人體所需營養。

3、增強人體免疫力 羊肉和牛奶的營養物質都是非常豐富的，這兩種食物一起食用可以為人體補充營養，從而增強人體免疫力。

4、預防便祕，羊肉性溫，食用之後，可能會造成大便乾結，而牛奶中的水分含量豐富，有軟化大便的作用，在一定程度上可以預防便祕。