人怎麼才能變的能吃辣

人可以通過以下方法逐漸變得能吃辣：

1. 逐漸增加辣椒的攝入量：從少量的辣椒開始，逐漸增加攝入量，讓身體適應辣椒的刺激。

2. 食用辣椒的種類多樣化：嘗試不同種類的辣椒，因為不同種類的辣椒在辣度上有所差異，接觸不同的辣度刺激有助於逐步適應。

3. 配合其他食物一起食用辣椒：將辣椒與其他配料一起食用，如在飯菜中加入一些辣椒或辣椒醬，漸漸習慣它們的味道和刺激。

4. 漸進式增加辣度：通過逐漸增加辣椒的辣度，例如從辣度較低的辣椒醬開始，逐漸嘗試更辣的品種，以提高辣椒的耐受性。

5. 喝牛奶或吃一些乳製品：乳製品中的乳糖能夠緩解辣椒的刺激感，當食用辣椒時，同時喝牛奶或通過食用乳製品來緩解辣度。

需要注意的是，每個人的辣椒耐受性不同，適應辣度的過程可能需要一定的時間和耐心。在適應的過程中，應注意自身的身體狀況，避免食用過量辣椒造成不適。