燕麥煮多久會熟 燕麥煮多長時間會熟

1、一般而言,生燕麥片需要煮20-30分鐘,否則生燕麥片會太硬,喜歡吃軟燕麥片的人也可以煮長一些。不過,煮得時間過長,會使營養流失,煮熟的燕麥片需要煮5分鐘。若要與牛奶一起煮,只需3分鐘,最好在中間攪拌一次。

2、煮麥片的營養比洗麥片要好,而需要長時間煮麥片才能得到最佳的營養。現在超級市場裡有很多所謂的“營養麥片”,但是燕麥片的成份少,添加了糖和奶精等,這樣不但增加了額外的熱量,而且對健康不利,最好還是少吃一些。