冬天喝什麼茶葉減肥 冬天喝的減肥茶葉

1、冬天喝糙米茶減肥；

2、做法：把糙米放在未沾油的鍋中，炒至黃褐色，倒在其它容器內。鍋內放水1500毫升，燒開後放入炒過的糙米，水滾開後，改用小火煮20分鐘後，過濾糙米渣取茶水飲用（小火煮時應開啟鍋蓋）。

3、功效：糙米對於糖尿病患者和肥胖者特別有益。日本研究證明，糙米飯的血糖指數比白米飯低得多，在吃同樣數量時具有更好的飽腹感，有利於控制食量，從而幫助肥胖者減肥。