野餐吃啥 野餐可以吃什麼

1、野餐與燒烤不同,大家愛帶的食物品種範圍更廣,但相對而言較清淡,大部分是冷食,比如沙拉、三明治、壽司、乳酪、水果之類的,如果你是無肉不歡的主兒,帶一些切好片的西班牙火腿或者幹切香腸也是足夠讓你滿足。

2、野餐礦泉水、果汁、水果、麵包、零食等不可缺少,如果自己的車上配有冰箱,還可以帶一些滷肉、壽司的熟食。啤酒、紅酒調節氣氛,也非常不錯。自己可以製作些東西,三明治,飯糰,甜點,喝的可以帶西米露,銀耳湯。

3、各種堅果、巧克力是出門野餐時會帶的首選零食,主要是因為便於攜帶,而且能量較高,體力不足時能迅速補充,而且富有飽和脂肪酸,有益健康。

4、出行中準備補充碳水化合物的食物,是必不可少的。稀的方便裝的粥羹類、牛奶類、果汁飲料類能防止因運動量過大而脫水,而且都能快速緩解疲勞。

5、可以帶外賣披薩,三明治或者快餐。從哪裡買的食物並不重要,重要的是,吃在外面,就是野餐。經常在去游泳館野餐的途中去超市買食品。因為游泳館有桌子,椅子和洗手間,都不用帶野餐包。會買:熟食炸雞、果汁/水、葡萄、紙巾、還有,可能會買法式長條麵包,薯條或者脆餅乾。