腰果的功效是什麼 讓你驚訝的乾果

腰果，又名檟如樹、雞腰果、介壽果。腰果是一種腎形堅果，是無患子目漆樹科腰果屬。有豐富的營養價值，可以炒菜，也可作藥用，為世界著名四大幹果之一。

腰果，大家應該是有所瞭解的，是我們在生活中比較常食用的一種食物。這種植物的原產地並不在中國，而是在遠離中國的美洲，例如巴西。後來引進中國，很受人們的喜愛。在如今的世界上，亞東亞、南亞、非洲等許多國家都有種植，其中種植面積比較大的有越南、坦尚尼亞、印度、莫三比克、巴西等地區。

在中國的地域上，這種植物主要栽植於海南、廣西、雲南、廣東、臺灣、福建等地區。這種植物的適應性很強，雖然比較耐乾旱貧瘠，但是卻不耐寒。

它含有的營養物質也是十分豐富的。主要含有的營養成分有脂肪、維生素A、蛋白質、維生素B1、碳水化合物、維生素B2、飽和脂肪、膽固醇等，以及錳、鉻、鎂、硒等多種微量元素。脂肪當中也有許多的不飽和脂肪酸，其中的油酸和亞油酸所佔的比例都比較大。

接下來我們來說一說它對我們人體有哪些好處和作用。我們在前面提到過，它含有許多的不飽和脂肪酸，因此對患有高血脂、冠心病等患者有不錯的食療作用。再加上其中的多種維生素和礦物質，能夠很好的延緩人們的衰老速度，同時也有抗氧化、抗腫瘤的作用。

適量、適當的食用，一方面能夠消除疲勞、補充體力，另一方面也能夠增進性慾、強身健體、提高人體的抗病能力。腰果也可以入藥，從中醫學上來說，能夠治療心煩、心悶、咳逆、心煩、傷寒清涕等症狀。【本站原創未經允許，謝絕轉載！】