什麼東西不能當主食一起吃

有很多食物是不宜同時作為主食一起吃的，特別是以下組合：

1. 高澱粉食物與高蛋白食物：比如米飯和肉類一起吃會增加消化負擔，容易引起胃不適。

2. 水果與主食：水果中含有果糖，和澱粉一起食用會導致胃脹、消化不良。

3. 酸性食物與鹼性食物：酸性食物如檸檬和鹼性食物如大米一起食用，會減少食物的營養價值，影響消化吸收。

4. 高纖維食物與肉類：高纖維食物如穀物麥片和肉類一起食用，會降低肉類的消化速度，導致胃酸分泌過多，引起胃脹等問題。

總之，選擇合適的食物搭配可以更好地促進消化吸收和身體健康。