孕婦吃什麼水果好 多吃它們有助於寶寶發育

孕婦的身體健康會影響寶寶的發育，所以孕婦要時刻注意自己的健康，及時補充各種營養，像蔬菜和水果是每天都要吸收的。那麼孕婦能吃的水果有哪些？多吃水果對寶寶有利嗎？

孕婦的任務很重要，那就是讓寶寶健康地出生。寶寶想要健康地出生，往往取決於準媽媽的身體健康，因此準媽媽要補充各種營養。比如水果，孕婦要知道哪一種水果可以吃，哪些水果不能吃。下面就由小編帶你瞭解孕婦可以吃的水果有哪些。

1.蘋果。我們都知道所有的水果中，就數蘋果對人體的身體比較有好處，因為蘋果含有豐富的維生素，以及一些礦物元素。我們的身體需要維生素和礦物治元素來幫助我們維持正常的生命活動，孕婦特別需要這兩種維生素，所以蘋果就是值得推薦的水果。

2.草莓。著名專家表示，維生素c能夠預防我們身體的疾病的發生，對於預防感冒的發生有很大的作用。恰恰草莓就含有豐富的維生素c，如果能多吃草莓，也許能夠預防感冒，這對孕婦來說是一件好事。孕婦感冒會對寶寶的健康發育有影響，所以孕婦應多吃草莓。

3.櫻桃。櫻桃裡面含有比較豐富的鐵元素，而鐵元素是我們身體所需要的微量元素之一，它能夠參與血液中氧氣的運輸，維持身體的正常生命活動。孕婦所需要的鐵元素比我們正常人體所需要的多，所以孕婦應多吃櫻桃補充體內所需的鐵元素。

以上介紹了孕婦應該多吃這三種水果，還有一些水果孕婦是可以吃的，小編就不一一介紹了。孕婦也應該要知道哪些水果不能吃，比如山楂和龍眼，這兩種事水果都能夠促進孕婦體內子宮的收縮，從而容易影響寶寶。