孕期胎兒體重增長規律解析 幾點建議幫助寶寶正常發育

對於孕期的營養攝取和體重控制問題，很多孕婦們都紛紛表示非常困難。很容易就會攝入太多的食物，導致身材嚴重變形。一般在早期，一定要保證胎兒的營養供應充足。

懷孕的媽媽大過天，為了保證腹中寶寶的健康成長和發育，很多孕媽媽都會在妊娠期攝取很多的食物和營養。秉持著“寧可多吃也不落下”，很容易就會攝取太多的食物。

這也是為什麼很多女性朋友一下子體重就飆升，甚至到了失控的地步。為了避免這種問題的出現，各位孕婦一定要注意自己的妊娠期的飲食控制和多做一做戶外運動等等。下面小編就給大家詳細解析胎兒的體重增長規律。

一、懷孕早期寶寶體重情況。

正常情況下，孩子從胚胎到胎兒的前三個月之內，身體會從原來的2釐米增長到10釐米左右，體重也從3克增加到45克左右。

在這個期間很多媽媽的肚子可能還不顯懷，體重也只是稍微增加一兩千克而已。甚至有些人身材不增反而下降了。這些現象都是非常正常的，只要把孕期指標維持在規定範圍內就好。如果還伴隨著孕吐的問題，這時候就不可以過分節食 。能吃多少吃多少。

二、孕中期身體指標。

在這個階段的孕婦們，身體各項機能已經處於平穩的狀態了。肚子裡的孩子也開始想吹氣球一定猛長。孕期四個月的之後，身長已經發育到了16釐米左右，體重也慢慢向150克突破。

一般情況下，大概每半個月就會增加1千克。這之後對於孕媽媽來說體重的控制是非常重要的。既要保證母胎雙方營養的攝取充足，還不可以胡亂吃東西。講究營養均衡搭配的同時，一定要多鍛鍊自己的身體，散散步，做做瑜伽是非常有利於孕晚期分娩的。