什麼能增加孩子的記憶力 吃什麼可以增加孩子的記憶力

1、多吃堅果類食物：可以給孩子多吃堅果類的食物，比如像花生、核桃、瓜子等，這些食物裡面含有比較多的不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸可以為腦細胞提供營養，特別可以提供細胞膜所需的營養至關重要，能夠增加孩子腦細胞的營養，促進腦細胞的發育；

2、多吃優質蛋白質類食物：要給孩子多吃優質蛋白質的食物，比如像牛奶、雞蛋、豬肉、牛肉的瘦肉等，這些食物裡面都富含優質蛋白質，對於腦細胞的營養和發育也都至關重要；

3、新鮮蔬菜和水果：要給孩子多吃新鮮的蔬菜和水果，因為新鮮的蔬菜和水果裡面，富含有多種的維生素和礦物質，可以吃橙子、獼猴桃、西蘭花、油菜等，這些蔬菜和水果對於提升孩子的記憶力都比較有幫助。