糾正孩子駝背怎麼練 如何解決孩子駝背

1、注意端正身體的姿勢，平時不論站立、行走，胸部自然挺直，兩肩向後自然舒展，坐時脊柱挺直，看書寫字時不要過分低頭，更不要趴在桌子上。

2、正在發育的青少年最好睡硬板床，不墊過高的枕頭，以使脊柱在睡眠時保持平直。

3、加強體育鍛煉，認真上好體育課，做好課間操，促進肌肉力量的發展。

4、在全面鍛鍊的基礎上做矯正體操、腰背肌鍛鍊，尤其是後伸運動，有助於抑制駝背的發展速度。