感統孩子怕高怎麼克服恐懼 感統孩子怕高如何克服恐懼

1、系統脫敏療法：按照從輕到重的強度依次漸漸向病人展示高度，並結合放鬆技術，逐步消除病人在高處的焦慮。病人也可使用這種方法自我治療。

2、暴露療法：鼓勵病人直接接觸高空情景，並堅持到緊張感覺消失。

3、衝擊法：讓病人想象他自己處於一個相當的高度，並且該高度還在不斷上升。

4、另外，還可以通過認知調整、呼吸控制等改善對高度恐懼的情況。如果經過一系列的治療仍不能克服恐高時，學會接受恐高的自己，適當迴避一些臨高的情景，不讓恐高症過多影響自己的生活，也是一種明智的選擇。