青春期孩子沉迷手機 青春期孩子沉迷手機怎麼解決

1、手機上癮問題在青少年中非常常見，可大部分家長眼見著孩子沉迷於手機，卻束手無策。家長如何聊天談心都不管用，正好處在青春叛逆期的孩子還是左耳進右耳出，依然我行我素的玩手機。

2、面對孩子表現出來的表面問題，家長首先需要了解孩子心理、行為形成的原因，有針對性的去改變和調整。青春期叛逆少年的學習問題、行為問題、情緒問題、心理狀態往往跟孩子的成長經歷，尤其是跟家庭環境、與家長的關係有關。由於青春期孩子心理比較特殊，在與孩子的互動中，家長一定要注意方式方法。

3、家長以身作則。沉迷是自制力薄弱的表現。其實不止青少年，很多家長對於一些事物也是有沉迷行為的。比如追劇、打麻將、打牌等。這些行為會在潛移默化中影響孩子，進而對遊戲產生沉迷心理。所以在防遊戲沉迷這個事情上，家長的前期影響是非常重要的。

4、從放下手機一小時做起。跟孩子商量著定一個計劃：在晚飯後、睡覺前兩個小時左右的時間內，全家不看手機，把手機放在某個地方。這兩個小時全家人在一起交流、聊天、做遊戲、做家務、開家庭會議、運動如果兩個小時保證不了，可以減為一個小時。

5、培養更多好的習慣。孩子的業餘時間，好的習慣不去佔領，壞的習慣就會佔領。象棋、跳棋、撲克、羽毛球等等，對孩子也有很強的吸引力，前提是你要帶著孩子一塊學、一起玩，教會孩子基本遊戲規則，適當的還可以打破某些規則，讓其入門領略其中的樂趣，一起培養好的習慣。

6、培養孩子興趣愛好。孩子對未知的東西都有好奇心，男孩子可以讓他學習籃球，跆拳道一些力量型的運動，消耗他的體力，培養他的興趣。女孩子可以根據性格來定，可以讓她學習舞蹈，也可以讓她學習音樂或者美術，總之每個人都能找到自己對應的感興趣的事物，感興趣的事情都做不完，自然他的時間就不會放在手機上了。

7、帶孩子多出去走走。遊覽祖國大好河山，人文建築、歷史遺蹟等，每到一個地方就給講一下關於景點的故事，開拓他的視野，增長見識。

8、父母監督與陪同。父母抽出一些時間，陪他聊聊天，一起讀一本書，探討書中故事，聊聊人生，講講自己的過去經歷，幫助孩子完善一下心智，和他一起定一個學習的目標，一個工作的目標，告訴他一起努力。