怎麼糾正孩子不駝背 糾正孩子不駝背的方法

1、胸部要自然挺直，兩肩背要自然舒展，坐的時候脊柱要挺直，讀書寫字不要彎腰過多，不要躺在餐桌上，人們說站得像鍾一樣鬆，坐得像鍾是有一定原因的。應保持胸部略平，肩部平直，建議桌子與孩子身體保持一定距離，不要太低，否則孩子會躺在桌子上使勁看書寫字，適當距離正好在孩子坐姿的胸部位置，而且雙手自然會放在桌子上。

2、加強體育鍛煉，重視體育課，課間鍛鍊，並促進肌肉力量的發展。

3、在綜合鍛鍊的基礎上進行矯正性鍛鍊，加強腰部肌肉的鍛鍊，特別是背部的伸展運動，有助於抑制駝背的發展趨勢。