七個月寶寶輔食食譜 七個月寶寶輔食食譜大全

七個月寶寶吃什麼輔食比較好呢？輔食怎麼做才可以既滿足寶寶口味和身體發育又不會造成寶寶消化不良呢？下面給媽媽們分享幾款七個月寶寶的輔食食譜，趕緊拿去吧！

混合蔬菜泥米粉

材料：寶寶喜歡的蔬菜適量；像土豆配胡蘿蔔、菠菜配木耳、豆腐配南瓜都可以，寶寶米粉適量。

做法：將蔬菜去皮切小塊，上鍋蒸熟搗成泥，然後用細網漏勺過濾2-3次，衝調好寶寶米粉，將蔬菜泥兌入其中攪拌均勻即可。

鮮榨水果汁

材料：寶寶喜歡的水果兩樣（蘋果香蕉、蘋果橙子、草莓柚子、葡萄、胡蘿蔔等等）。

做法：將水果去皮去核，切成小塊，放入榨汁機榨出新鮮果汁，過濾2~3次果渣即可，切忌不要加調味劑。

南瓜蝦泥

材料：南瓜1小塊、新鮮海蝦1只、檸檬1片。

做法：將海蝦去頭、去尾、去蝦線，剝殼之後將蝦肉切成幾個小段，然後滴入幾滴檸檬汁去腥，上鍋蒸熟。南瓜去皮上鍋蒸熟，過濾2次，和蝦肉一起放入攪拌機中攪拌成細膩的糊即可。

西藍花蛋黃粥

材料：西蘭花、雞蛋、米飯。

做法：將西蘭花切小朵，用水沖洗，浸泡半小時，放入鍋中煮熟，撈出涼透，放入輔食機中粉碎；將雞蛋洗淨，帶殼冷水煮熟，將蛋黃和蛋清分開，取出蛋黃並碾碎；將大米洗淨放入鍋中，加入適量的水熬成粥；然後將西蘭花和雞蛋泥倒入粥中，攪拌均勻，用勺子一小勺用湯匙的背部碾碎給寶寶吃即可。

Tips:七個月的寶寶除了喝奶之外可以有多種選擇了，只要寶寶不過敏，幾種食物放在一起不衝突，就可以疊加加入輔食中。不過此時寶寶攝入的種類變多，所能補充的微量元素也增多。但隨之種類以及數量的變多，寶寶也容易有消化不良的情況出現，這時必需注意合理搭配寶寶的飲食。