牛油果奶昔做法大全霸氣來襲 豐胸美顏抗衰老

眾所周知，牛油果的營養價值十分豐富，含有豐富的維生素和脂肪、蛋白質和各種微量元素，有著“森林奶油”的美譽。今天小編為大家送上牛油果奶昔做法教程。

牛油果是一種營養和工業價值都十分豐富的水果，同時具有豐胸美容、抗衰老等多種功效，深受眾多網友喜愛。而牛油果生吃可能有很多網友都不太習慣，接下來就教大家怎樣製作牛油果奶昔，讓我們網友自己製作出美味健康的奶昔。

首先是選擇牛油果，製作牛油果奶昔，要選擇比較熟的果子。一般來說，牛油果表皮越黑、捏起來越軟，就越熟。但是如果自己採購較多，需要存放一段時間，可以選擇深綠色的，摸起來還有一點點硬的，這種牛油果比較耐放。

為了口味，也可以在牛油果奶昔中加入香蕉，這樣味道會更加香甜。第二步將牛油果切開成兩半，去掉骨核，用勺子挖出果肉放進碗裡。在準備一根熟了的香蕉，去皮切成片段，和牛油果放在一起。將它們都放入攪拌機內，加入二百五十毫升的純牛奶，攪拌均勻。

一般來說，製作兩到三杯牛油果奶昔，需要一個牛油果、一根香蕉、兩百毫升左右的牛奶。攪拌機要一直攪拌到看不見果肉位置，此時果肉已經完全融入牛奶當中，成為奶昔。這樣的牛油果奶昔十分細膩，而且毫無新增物，健康且營養價值高，可以給小寶寶喝。

牛油果營養價值雖高，但是也不要食用太過。也正是因為牛油果的營養成分過於豐富，內含脂肪、蛋白質等物質很多，物極必反，吃太多很容易營養過剩，容易長胖。希望我們的網友也可以做出美味可口的牛油果奶昔。