怎樣才能令胸部大點 教你營養健康法

豐胸方法有：食物豐胸，即通過調整飲食規律，借用蔬菜裡面的營養物質達到豐胸目的；藥物豐胸，就是使用或服用藥物進行豐胸；手術豐胸，對胸部填充矽膠等製品達到豐胸目的。

許多女生都被胸小所煩惱，走在大街時發現自己胸是最小時候沮喪之感湧上心頭。在同齡人之間也是最小的，經常煩惱為什麼一樣年齡它卻發育這麼好？我到底是什麼原因呢。你可能遺漏了以下步驟。

我們食補和按摩同時進行，效果胸部大增宜效。先從最基礎按摩胸部開始瞭解，脫掉文胸，用手先撫摸胸部，開始用手指食指按摩胸部順時針方向，每個胸各2分鐘保持每個胸各20圈。如果面板敏感可以先往熊上到精油之後再按摩。

力度比較大可以用手掌撫摸法，先用左手手掌撫摸下部胸，右手手掌撫摸上部胸部。之後兩手相互交換，交換次數每個胸30次，這時就能保持胸部快速血液迴圈，致使胸部變大。這個方法可以睡前使用。異性撫摸的話效果更佳，每週1-3次就可，也不要過度刺激胸部發育。

另外提供一個輔助胸部食補的方法，先去藥店賠一些食補藥，藥中包括紫河車，當歸，紅棗等乳鴿。這些對胸部營養都是補品，特別有營養。當歸時補氣血，乳鴿增加雌性激素。吃膩乳鴿時可以換成魷魚，魷魚也有強身健體效果，也可以保護脾胃。下面介紹一下健身房內健胸方法。

到健身房的擴胸器材區，先熱身活動壓勁。蹲弓步，舉起啞鈴頭部不要偏移直視前方，下體不能虛否則會崴腳。第一次練時，可以把啞鈴只放在下巴，力氣夠後再往上頂，注意下體力量要夠。意識到本身力氣就小，可以請人在旁邊看著你，防止出現事故。