拉韌帶可以瘦腿嗎 幾個分析幫你打造纖細玉足

腿型的美觀幾乎是每個愛美女性非常關注的話題，尤其是在臨近夏季的時，很多女性都會因為腿型太粗而煩惱不已。聽說，拉韌帶可以瘦腿，這是真的嗎？下面為揭曉。

纖細的腿型幾乎是每個愛美女性所夢寐以求的。要知道，一雙纖細又筆直的腿型不僅可以讓你的形象升級，還能讓你的身姿變得更加性感和嫵媚。當然了，較為關鍵的是，在搭配衣服方面也會比較簡單，無論是短裙還是短褲都可以輕鬆駕馭，這就是身材好的福利。那麼，但對於腿型比較粗的人，有什麼補救的妙招嗎？下面小編為你娓娓道來。

一、拉韌帶可以瘦腿嗎？

答案肯定是可以的。因為韌帶本身就是身體裡面的一部分，而對於腿型來說，經常拉韌帶可以收緊腿部的曲線，緊緻小腿肌，從而塑造出纖細的腿型，因而女性經常拉韌帶是可以瘦腿的。不過，要注意是，拉韌帶也並不是說人人都可以拉的，比如長期沒有運動的人。這類人在拉韌帶的過程中會非常艱難，甚至很痛苦，建議大家要量力而行。

二、拉韌帶的技巧

1、腿部拉韌帶的姿勢有很多種，其中練習一字馬就是典型的拉韌帶運動。具體做法也不難，主要是將腿部向前伸展，確保前腿和後腿是保持在一條水平面上的即可。美眉們既可以在地上練習，也可以在牆上練習，一般來說，牆上練習的話可以有效避免身體摔倒的現象。

2、除了上述的介紹以外，在瑜伽術裡面還有一個拉韌帶的方法。那就是將身體端坐在地面上，然後緩緩抬起腿部，讓膝蓋對著臉部，小腿對著頭頂，保持10分鐘即可。這個方法也是可以有效鍛鍊腿型的。