怎麼瘦下巴和脖子 平時要避免這個動作

愛美是每個人的天性，而人們表現美的一個途徑便是自己的身材，這包括身體的各個部分。但是，總是有人的身體會有這樣那樣的肥胖問題，而其中比較顯眼的便是下巴和脖子了。

對於下巴以及脖子這兩個部位，一直都是給人一種比較直觀的印象，因為它們所分佈的位置能夠讓人一眼便看到。所以，如果這兩個地方的肉變多了的話，便給人一種自己變胖了的感覺，尤其是對於女性朋友來說，這兩個地方是尤為重要的，不然也不會有很多人專門去做手術把自己的下巴給削去一圈了。

但是，對於現在的人而言，這兩個地方又是比較容易變胖的，只要一穿領口比較低的衣服或者低頭的話，便很明顯能看到肉的存在。於是便有很多人喜歡穿領口很高的衣服，以其擋住自己的這兩個部位，但是這並不是一個解決的辦法，那麼，這兩個部位又是通過什麼樣的途徑來變瘦呢？

1、關於讓脖子變瘦的辦法

對於這個部位，朋友們可以在平時的時候多按摩一下，而且要堅持長時間的進行，不然便沒有效果了。另外，朋友們還可以通過轉動它的方法來達到自己想要的效果，每天在中午以及晚上的時候將這個部位向上下或者左右進行拉伸。除此之外，朋友們在平時也要注意把它拉起來，不要縮著。

2、關於讓下巴瘦下來的方法

除了通過利用醫藥的手段去進行之外，朋友們還可以選擇另一個比較健康的方法，即通過運動。因為這個部位長肉運動一個很重要的原因是平時低頭的時間太長，所以朋友們要注意時刻把自己的下巴稍微抬一下。在休息的時候，還可以通過將下巴朝後面仰的方法來達到讓它瘦下去的目的。