關於營養物質的時尚百科
牛奶是一種營養豐富的食物，含有以下營養物質：1.蛋白質：牛奶中含有豐富的優質蛋白質，供給人體所需的氨基酸。2.脂肪：牛奶中含有脂肪，包括飽和脂肪酸和不飽和脂肪酸，提供能量和脂溶性維生素。3.碳水化合物：牛奶中含有乳糖，是一種...
冬季是人們養生保健的一個很好的時期，尤其是針對養胃健脾的方面，趁著這個冬季，讓我們一起好好護理一下我們的胃吧！下面就讓我們一起來了解冬季養生食譜吧！每當冬季來臨的時候，人們都紛紛開始準備進補，這幾乎是下意識的習慣了...
1、菁護好。菁護1段的DHA稍稍比珍護多了那麼0.02mg/100kj。2、從特色看；菁護：各段數添加了葉黃素、益生菌(動物雙歧桿菌)、益生元組合(低聚半乳糖+低聚果糖)、乳鐵蛋白和α-乳清蛋白。葉黃素是人類視網膜重要的營養成分...
1、準備一個小漏勺，把雞蛋清和雞蛋黃分開，一定要小心一點，不要把它們混合在一起了，不然的話，效果將不那麼明顯，且看起來也非常的噁心。2、把雞蛋清用專門的軟刷，塗在我們的臉上，塗均勻就可以了，如果你不喜歡它太過於稀，就可以加...
1、將土豆削皮後從中間順切一刀，然後將剖面朝下放在菜板上，從尖尖的一頭開始，一刀一刀把土豆橫切成薄片即可。2、土豆的學名是馬鈴薯，拉丁名：SolanumtuberosumL“土豆”是通稱，個別地區叫洋芋，英文為potato（其中potato的複數...
1、紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，如：蛋白質、脂肪、糖類、維生素B族、鉀、鐵、磷等，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。所以，經常食用紅豆可起到補血、促進血液迴圈、強化體力、增強抵抗力的作用。2...
1、一個半小時。如果只要求排骨熟了的話，半小時肯定就可以的了。如果要熬排骨的話，最好是要一個半小時哦，因為骨頭裡面有很多營養，一定要熬出來，到時候湯水也入味一點。2、排骨，指豬、牛、羊等動物剔肉後剩下的肋骨和脊椎骨...
1、新鮮乳鴿除去內臟，切掉屁股，洗淨，蔥切段、薑切片備用。2、紅棗幾粒、歸元養生包（蓮子、沙蔘、扁豆、苡仁、黨蔘、百合、芡實、山藥、當歸等），把各種中草藥洗淨，用紗布包好。3、因為鴿子湯燉出來比較油哈，可以加點兒竹蓀一...
1、植物正常生長髮育所需要的營養元素有必需元素和有益元素之分；必需元素中又有大量（亦稱常量）元素和微量元素之分。2、必需元素指植物正常生長髮育所必需而不能用其他元素代替的植物營養元素。根據植物需要量的多少，必需...
1、胚是種子貯藏營養物質的組織，種子主要由種皮、胚乳、胚等三部分組成,胚是種子發芽的營養部分。一般植物的種子由種皮、胚和胚乳3個部分組成。2、種皮是種子的“鎧甲”，起著保護種子的作用。胚是種子最重要的部分，可以...
1、山藥皮裡有膳食纖維、生物鹼、銅元素等營養物質。具體分析如下：2、膳食纖維：山藥皮主要的成分是膳食纖維，也含有一定的維生素，所以山藥皮有助排便的作用，便祕的患者可以經常性的使用，無副作用，還可以預防上火。3、生物鹼：...
1、猴頭菇是一種高蛋白、低脂肪，富含礦物質和維生素的優良保健食品，營養價值很高。它還含有人體所必需的多種氨基酸，經常食用對身體健康大有益處。猴頭菇也是出色的美髮食品，對頭髮的生長有很好的促進作用。2、鯉魚的肉質...
1、雖然全麥麵包熱量高，但有效熱量物質的納入總量較少。2、全麥麵包，是指沒有經過脫皮精加工的小麥麵粉製作的麵包。全麥麵包類似於粗糧製作的麵包，吃起來的口感，遜.色.於精粉面包，飽腹感較強，食用總量會大大降低，減少了麵粉...
1、黑米中的微量元素比白米還要豐富，其中豐富的鉀元素含量是普通大米的4.4倍之多。2、黑米中含有的B族維生素(除了B12)含量極其豐富，它的B族維生素含量是普通大米的4倍之多。3、黑米含蛋白質、碳水化合物、B族維生素、...
1、粽子裡含量最多的營養物質是糖類。而且由於粽子是主副食一起搭配製作的綜合性食物，所以它的營養成分也頗為豐富。粽子的主要原料是糯米，從中醫的角度來看，糯米性味甘溫，有健脾暖胃、補中益氣的功效。糯米含有高質量的...
1、米飯的主要成份是碳水化合物，米飯中的蛋白質主要是米精蛋白，氨基酸的組成比較完全，人體容易消化吸收。糙米飯中的礦物質、膳食纖維、B族維生素（特別是維生素B1）含量都較精米米飯中的要高，但米飯中的賴氨酸含量較低。2、...
1、純牛奶的品牌有很多的，可以選擇乳量較高的常溫奶。純牛奶：從產品的配料表上，可以看到這種產品的配料只有一種，即鮮牛奶。鑑別純牛奶的好壞，主要看兩個指標：總幹物質(也叫全乳固體)和蛋白質。它們的含量越高，牛奶的營養價...
1、水果蔬菜。游泳健身後，不要吃什麼油膩容易飽腹的東西，吃一些口味清晰的水果最好不過，可以吃一些低糖分的黃瓜、櫻桃、蘋果等補充一些能量。而且，游泳後，體內的糖、脂肪、蛋白質被大量分解，在分解過程中產生乳酸性物質，使...
1、藕帶也叫做藕苗，本身屬於蓮藕中的一部分。從中醫角度來講，藕帶性平、味甘，具有一定的清熱、利溼、解毒的功效。可以活血化瘀，改善因淤血而導致的周身疼痛。2、而從營養學的角度來講，藕帶之中的粗纖維、蛋白質含量比較高...
1、無花果的汁液有非常豐富的營養物質，汁液中含有豐富的蛋白質和維生素，對人體非常的好。2、無花果的含糖量可達28%，其中大部分是果糖和葡萄糖，這些糖類都屬於簡單糖類，食用後很容易被人體消化吸收，能為機體提供能量...
備孕並不簡單，只有好好的準備才能在成功懷孕後讓寶寶更好的生長髮育。尤其是女性，成功懷孕之後，女性可是要為寶寶提供各種營養物質，自然不能絲毫懈怠。女性懷孕後，將要擔負著十個月的養育重任。因此就需要女性朋友們做好備...
1、豆渣的營養還是很豐富的。2、豆渣是豆漿過濾後的剩餘物，但是大豆中部分營養物質還是殘留其中，一般豆渣中水分含量85%，蛋白質3%，脂肪0.5%，碳水化合物8%，此外還含有鈣，磷，鐵，纖維素，半纖維素以及木質素等物質。...
1、含有豐富的蛋白質，並且雞蛋的蛋白質含有人體所需要的必需氨基酸，並且氨基酸的組成與人體氨基酸的組成模式接近。因此，全雞蛋的蛋白質幾乎能夠被人體完全吸收利用，是非常理想的優質蛋白質；2、在蛋黃當中含有豐富的微量元...
鐵觀音茶是一種高度氧化的烏龍茶，富含天然營養物質，如：多種維生素和礦物質。它含有豐富的茶多酚，如兒茶素和黃酮類，這些物質具有很強的抗氧化作用。此外，鐵觀音茶還含有咖啡因、氨基酸、多糖、有機酸等，這些成分以一定比例的...
1、白茶不養胃，喝多了傷胃。白茶是涼性的，不能多喝，也不適合胃寒者。茶對胃的傷害大小關鍵在於茶多酚的含量。要是茶多酚氧化不充分，茶內的茶多酚含量就高白茶工藝不炒不揉，日光晒乾與低溫烘焙的傳統制茶工藝，其中的茶多酚...
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