關於健碩的時尚百科
手臂向來是較為容易發胖的地方，尤其是經常做在辦公室的人，既沒有進行體育鍛煉，又沒有節制飲食，手臂是很容易變形的。因此，日常的減肥運動必不可少。一提起麒麟臂，相信很多人第一時間就會想到經常在健身房裡面鍛鍊的肌肉猛男...
很多男士看到那些猛男的八塊腹肌都非常羨慕，也曾嘗試做仰臥起坐練習，可是就是不明顯，那麼有哪些方法能夠幫助我們快速練出腹肌呢？一起來學習一下吧。對於一個硬漢來說，擁有線條清晰，界限明顯的腹肌是非常誘人的一件事情，很多...
他都吃得很開心。”因帶小孩太累，她坦言目前沒有生第2胎計劃，儘管還差4公斤才達到昔日43公斤的紙片人身材，但她笑稱每天追著兒子跑，不擔心瘦不回來。她老實表示一開始不知道兒子要什麼，所以無法進入狀況，會慌得不知該怎麼辦...
泰國的人妖藝術相信大家並不會陌生，但是你知道嗎，女生變為男生也可以成功俘獲無數少女心，比如最近走紅的猛男JYB。JYB有著六塊腹肌的完美身材。對於泰國這個國度，瞭解最多的就是它的旅遊景點，排位第二最著名的相信就是大家...
在炎熱的夏天，秀出古銅色的肌肉總能給人以健康與力量的美感，每一個熱愛健與美的人都在追求著強健的肌肉。今天就和大家分享一下在家怎樣練出肌肉的方法。對於一個純爺們來說，練出一身肌肉是大家都想要做到的事情，因為肌肉...
寧澤濤，1993年3月6日出生於河南鄭州，畢業於鄭州大學體育學院運動訓練專業2010級，中國人民解放軍海軍游泳隊運動員。主攻短距離游泳，主項為自由泳。寧澤濤，1993年3月6日出生於河南鄭州，畢業於鄭州大學體育學院運動訓練專業20...
相聲小生曹雲金跨足演藝界一直備受爭議。在2016年，曹雲金更是遭遇進組第一天就遭解僱的傳言事件。而後網路輿論持續發酵。曹雲金討片酬事件最終鬧到了法院。正值跨年，給觀眾們呈現出新一輪精彩的同時，曹雲金別出生樣，帶著...
大腿的肌肉有很多種類，它們的具體名稱是什麼呢？如何才能夠有效瘦腿呢？為了讓大家擺脫肥胖所帶來的困擾，今天小編就來為各位朋友介紹一下如何有效瘦腿。人體大腿上有很多的肌肉群，這些肌肉為我們的運動提供了基本的能量，也構...
鄭秀文脊椎嚴重彎曲，因此對健康變得格外看重背景：鄭秀文曾因工作被查出脊椎嚴重彎曲，她本人還患有嚴重哮喘。即時拍戲再忙，鄭秀文都會抽出時間來鍛鍊健身，並每日晒自己的運動成果與網友共同打氣。鄭秀文健身秀肌肉線條鄭秀...
健身推輪胎訓練是一個全身性的綜合訓練，可以鍛鍊到你的全身肌肉，提高綜合能力！大概動作就是個硬拉，第二個翻肩舉，第三個推走，第四個自身重量深蹲。健身推輪胎訓練是一個全身性的綜合訓練，可以鍛鍊到你的全身肌肉，提高綜合能力...
說到伊芙亞馬遜她原來是美國的摔跤選手，在她的摔跤事業上，由於其有高挑的身材和健碩的力量，一度為她取得了十分優異的成績。而不甘於在運動界埋沒一身的她。在中國，比較出名的中國女運動員可能中國的大眾網友還是知道很多...
很多男性朋友都希望能夠擁有一個健碩的身材，但是現實卻是，大部分人都沒能夠擁有好身材，那麼男生應該怎麼做才能夠瘦腰兩側的贅肉呢？讓我們一起看看吧。說起瘦腰，可能很多朋友會覺得這是女生應該做的事情，但是在現今社會，隨著...
說到肌肉是每個男性都想要的，擁有肌肉讓自己看起來更加的男人。同時在鍛鍊肌肉的過程中還能加強自己的身體健康，提供身體的抵抗力，這樣才不容易生病。大重量、低次數：健美理論中用RM表示某個負荷量能連續做的最高重複次數...
要是長了兩根和柱子一樣的大腿，穿西服都很難穿的上，這樣只能搭配個運動褲子或者寬鬆的牛仔褲，本來一個帥小夥結果穿衣都很難穿出自己的味道來。那麼男生怎麼減大腿肉？對於很多男性朋友來說，腿粗也是一種非常大的困擾，可能有...
劉昊然因為出演《北愛》而被觀眾們熟知，其後，劉昊然因為出演電視劇《最好的我們》而深受網友們的喜愛與追捧，網友們表示非常喜歡這個陽光活力的少年。劉昊然因為出演《北愛》而被觀眾們熟知，自出道以來，他出演了多部影視作...
由於腰部是支撐著我們身體的一大部位，因此，生活中一些活動都會用到腰部。但如果腰部不夠有力的話，就很容易導致腰部受損。所以，為了提高生活質量，要經常鍛鍊側腰肌。我們都知道腰部的線條是凸顯身材魅力的一大關鍵點，但有的...
臂力器作為人們鍛鍊手臂肌肉的主要運動器材，不少人在使用過程中卻反而傷了自己都是使用的方法不得當。相信不少人因此煩惱，看見臂力器就有點害怕。到底如何使用臂力器？現在好多人為了擁有一個健碩的身材。都紛紛用起了各...
不管是男生還是女生，都想擁有完美的臀部，特別是男生臀部太大就不好看了，下面教男生們瘦臀的好方法，你會發現甩掉大屁股原來就這麼簡單！一起來了解一下吧。無論是男生還是女生，都希望自己能夠擁有一個體型適中的身材，因為太過...
如今生活條件好了，工作節奏快了，很少有人注意到自己的飲食和作息規律，所以帶來的負面影響也多了，很多男性朋友都有了大肚腩，那麼男生怎麼把肚子瘦下來呢？現在的生活品質越來越高，大家的營養攝入也越來越足，很多朋友開始相繼出...
看過爸爸去哪兒第四季的人一定記得萌萌的小考拉和她的“爸爸”張倫碩。在裡面張倫碩常常一隻手抱起小考拉一隻手提行李，力氣超大他的一身肌肉也十分顯目。張倫碩出生於青島市，2004年客串電影愚人碼頭正式出道。是演員，歌...
健身增肌已經越來越受到人們的喜愛了，很多人在剛剛接觸的時候，會存在很多的問題與好奇心，大多數的人都會問增肌多久才會見到效果？今天就讓我們一起來了解一下吧。滿身的肌肉是男人魅力的體現，這也是為什麼那麼多男生都會鍾...
最近，著名藝人林俊杰在微博上大秀腹肌照，網友們紛紛轉發直呼帥呆了。面對粉絲們的稱讚，林俊杰表示很開心，並希望大家繼續支援他，會把更好的音樂作品帶給大家。最近，林俊杰在微博上放出自己在海邊淋浴大秀身材的照片，並配文：“...
現在人都愛去健身，有時候去健身房做一些運動，拉力器夾胸這個是現在比較流行的一個動作，主要是用來鍛鍊胸部的，可以讓胸部的肌肉變得更加壯實，那這個動作該怎麼做呢？目前鍛鍊身體的減肥方式有很多，而當下大眾很喜歡做的是拉力...
背部肌肉是人體僅次於大腿的第二大肌群。對於增肌者而言，背部是練出倒三角體型的關鍵，是必練的。練好背部肌肉不僅能讓你看上去更挺拔，還能讓你更加有型。很多朋友雖然喜歡鍛鍊身體，但對背部肌肉卻不是很重視，這樣是不對的...
不管是男生還是女生，都想擁有完美的臀部，特別是男生臀部太大就不好看了，下面教男生們瘦臀的好方法，你會發現甩掉大屁股原來就這麼簡單！一起來看看吧。屁股肥大並不只是女生的煩惱，有些男性朋友也會為了這種事情而憂愁。特別...
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