做快餐的技巧和方法 怎樣做營養快餐的小技巧

1、食材：雞蛋少許、雞一隻、紅酒少許、青菜少許。

2、方法一：整塊的西瓜皮留着，把雞肉和調料放進去，用開水煮兩小時，就做好了一道翁仲捉雞。

3、方法二：把雞蛋和菜裝進耐高温的塑料袋裏，撒上調料封口，拌勻，放鍋裏煮10分鐘就可以了，簡單美味，牛排還好吃。

4、方法三：把雞蛋和花朵放進絲襪裏，浸泡在紅酒中，一天後就可以食用了。