蘋果茶怎麼煮有營養

蘋果茶是一種富含營養的飲品，可以通過以下步驟煮制：

所需材料：

鮮蘋果或幹蘋果片 50g

檸檬 1個

薑片 3-4片

蜂蜜 適量

水 500ml

1. 準備鮮蘋果或幹蘋果片，將蘋果片洗淨備用。

2. 拿一個小鍋，將500ml水倒入鍋中，放入蘋果片、檸檬和薑片。

3. 將小火煮20-30分鐘，直到蘋果變軟。

4. 關掉火，讓蘋果茶冷卻5分鐘，之後將茶濾去渣。

5. 喝的時候可加入少量的蜂蜜，以調味和增加營養。

蘋果茶富含維生素C和纖維素等營養物質，具有清熱解毒、潤肺美容的功效。同時，姜可以增加蘋果茶的辛香氣味，增強祛寒效果。通過以上方法煮制的蘋果茶具有豐富的營養，可以滿足人體日常飲品的需求，同時健康又美味。