晚上可以吃香蕉嗎 晚上能不能吃香蕉

1、晚上是可以吃香蕉的，但是要吃熟透的香蕉，睡前吃香蕉會引起胃脹氣的情況發生，多數是由於吃了沒有熟透的香蕉而導致的。

2、一般來説未熟透的香蕉不容易被人體消化和吸收，而且還有吸水和收斂的作用，吃了之後會導致胃脹氣等情況發生。所以説，如果我們想通過吃香蕉的方法起到改善睡眠的作用，一般建議可以選擇完全熟透的香蕉。