經期不宜吃什麼水果 經期的注意事項

1、女性在月經期最好不要吃一些寒涼的水果，比如橘子、桑葚、椰果、西瓜、甜瓜、柚子、梨子、楊桃、山竹、草莓等水果。可以吃些温性水果，如果是從冰箱拿出的水果最好適當加熱一下，或者在屋內放置常温狀態再吃，以免加重經期痛經等的不適。

2、經期的注意事項：在月經期間注意腹部保暖，避免過度勞累。同時需注意外陰的清潔，經期每天可用温開水清洗外陰，勤更換衞生巾及內褲，以減少細菌的滋生。