經驗 水煮西蘭花芹菜 健康的營養素菜 來源:時尚少女範 2.86W 1、西蘭花洗淨,摘成小朵,用鹽水泡5分鐘,然後撈起再次的沖洗乾淨。2、芹菜摘葉留芹菜梗,洗乾淨切小段。3、鍋燒一鍋開水。4、放入一點點油和鹽。5、放入西蘭花、芹菜。6、煮5分鐘。7、出鍋。 西蘭花 水煮 芹菜 營養素 健康