肩甲骨痠痛是怎麼回事 杜絕一切不良習慣

很多人由於不注意日常良好行為習慣的養成，長時間以不正確的坐姿坐在電腦前，這樣就會導致我們的肩胛骨痠痛。當然，也有可能是由於肩周炎等病症發作引起的。

隨著經濟時代的快速發展，電腦、智慧電子的發展與出現，很大程度上提供給人們方便，但是同樣造成了不少人的肩胛骨痠痛，這正是由於長時間坐在電腦桌前的原因。那麼，引起部位痠痛的原因還有哪些呢？

1、不正確的生活習慣

如果沒有養成良好的生活習慣，就有極大的概率導致出現痠痛。當我們長時間坐在電腦桌前進行遊戲的時候，肩胛骨其實已經遭受到了傷害。再者，如果雙手時常保持一個姿勢不變，也會輕易導致其痛。

2、睡眠不當或不足引起的

當然，並不排除肩胛骨痠痛是由於睡眠質量與姿勢引起的。很多人在晨起時分就會明顯感覺到自身的背部疼痛，因此會反覆揉搓。這種情況的發生，很大程度上與自身的睡眠姿勢不當，或者是經常熬夜導致的。

3、運動不當

造成的原因還可能是由於不良的運動引起的。在我們進行運動的時候，一定要做到量力而行，不要輕易嘗試高強度的運動形式，這樣的話，身體經受不住壓力的時候，就會造成肩胛骨等出現痠痛的情況了。

4、疾病引起的併發症

還有一種情況就是由於肩周炎、類風溼性關節炎等病症引起的系列併發症。尤其是肩周炎這種病症，在發病的時候，很容易造成連帶效果，就是附帶上肩胛骨，造成其劇烈的疼痛，這種原因比較少見一點。