為什麼坐久了腿會脹 是什麼原因呢

一般情況下，如果坐的時間太長，都會感覺到下肢充血，由於重力作用，使腿部靜脈血迴流受阻，在這種情況下，站起來，活動一會問題就不大了。太嚴重的話，建議去看一下醫生。

既然大家坐在辦公室裡的時間比較長，而且在忙起來的時候走動的又少，特別是坐了一天之後渾身都是感覺到不舒服，這個時候腿有了脹的感覺不是那麼明顯，但是如果大家長時間的去做火車或者是坐高鐵的時候，就會發現自己的腿有了脹的感覺，而且這種感覺就很明顯了，但是為什麼會出現這種情況呢？

1. 活動的少引發的

其實道理是很簡單的，大家如果坐的時間太長的話，就會讓自己屁股以下位置的血液，向下流的速度很慢的，而且時間長了也會造成一些血液的淤堵的一個狀況，慢慢的自己的屁股會變的麻了，然後大腿就會麻了，慢慢的腿也會變的漲了，這些情況都是在大家坐的久了，活動少了的情況下出現的。

2. 血液的迴圈不好引起的

大家無論是什麼樣的姿勢，無論是做什麼的工作，當感覺到自己的腿變的脹了，那麼就有很大的可能性說明大家的血液上的循壞出現了堵塞，流的不那麼好了。如果出現這樣的感覺的話，那麼大家就可能是屬於那種長期坐的狀態了，血液流動的不那麼好了，讓自己的下半身的關節和肌肉等等都變得僵硬起來。

3. 活動下身體

如果大家是因為長時間坐著的，而且也感覺到自己的腿有了脹的狀況，那麼大家就不要繼續坐下去了，還是要裡面站起來走走，或者是給自己倒杯水，或者是去上個衛生間，或者是出去逛逛散散心，這些動作都可以讓自己的腿部活動下的，也可以讓身體裡面的血液迴圈再好好的流動起來的。

4. 給腿部按摩

如果大家是因為疾病，才讓自己的下半個身體運動的少，甚至是要一直躺著坐著，那麼就可以讓家裡人幫自己按摩一下，特別是下半個身子要按摩按摩，不僅僅按摩腿部的肌肉，也要按摩下自己的腿關節和膝關節，不一定可以一直坐著，也可以躺著，放鬆下自己的腿部血液和肌肉。

如果大家的身體是很健康的，沒有什麼其他的毛病的話，那麼大家感覺到自己的腿有點脹的時候，就說明大家的腿部有點毛病了，所以大家只要站起來活動下就好了，而且為了避免以後還有這樣的感覺的話，大家還是要經常性的站起來活動活動，這樣不僅對自己的身體好，也對大家的精神也有好處。

在自己站起來活動了，而且也很注意自己的休息和活動了，還是感覺到自己的腿部有點脹的感覺的話，那麼大家還是去看看查查了，因為這很有可能是大家的身體出了一些其它的毛病了，需要大家去檢查，看看是什麼原因導致的，這樣大家自己心裡也就不焦躁了。

當然了，如果大家本來就有腰部或者腿部的疾病的話，出現了腿部漲的感覺肯定是正常的，這都是很自然的情況，不過大家也不能就因為此放鬆自己了，還是要注意給自己按摩下腿部，按摩下腰部等位置的，因為如果腿部一直有脹的感覺的話，時間長了反而會出現其他的一些疾病的。