燕窩的熱量高嗎 燕窩的熱量高不高呢

1、燕窩的熱量還是非常高的，因為它裡面的蛋白含量還是非常高的，每100克里面有470大卡的熱量，並且有30克的脂肪，有50克的蛋白質，也就是說它屬於高熱量的食物。

2、它的營養價值比較豐富，含有大量的燕窩酸和蛋白質，吃了之後可以增強身體的免疫力，加速身體廢物的排出，可以潤腸通便。

3、而從中醫學的角度來講燕窩具有補腎養陰、滋陰潤燥的功效，可以改善腎陰虧虛導致的五心煩熱或盜汗、夢遺，還可以補充豐富的膠原蛋白，可以增加面板的彈性。