減脂能吃沙拉嗎 減肥可以吃沙拉嗎

1、減脂能不能吃沙拉要看吃的是什麼做的沙拉，如果沙拉富含酵素和膳食纖維，可是土豆沙拉、通心粉沙拉等加入了大量蛋黃醬，卡路里會很高，不建議吃。

2、所以一般最好選擇蔬果沙拉，同時加入海藻類食物，活化腸道蠕動能力，改善便祕，還能瘦腰，吃得放心又健康。