晚飯蔬菜沙拉能減肥嗎 晚飯蔬菜沙拉能不能減肥

1、可以減肥的。

2、因為蔬菜是高纖維的低卡食物，不但可以增強飽腹感，還不會導致身體攝入過多熱量，適量的食用蔬菜沙拉，再結合運動，是可以達到減肥的目的的。只是，在吃蔬菜沙拉的時候，應該注意蔬菜沙拉不能替代主食，減肥期間營養要搭配合理，否則可能會出現營養不良、貧血症狀。