早上多久適合喝水 早上幾點喝水最佳時間

1、上午大概在七點半左右洗漱之後，喝水是最好的。

2、這個時候經過一夜的新陳代謝，體內的水分已經被消耗大半，這個時候喝水能夠充分的補充體內被消耗掉的水分，同時也能夠滋潤腸道，促進胃腸道的蠕動，可以幫助身體加快新陳代謝，而且能夠將腸道內的毒素排出體外，除此之外，在九點左右也可以喝一杯溫開水，能有效地調整身體的狀態。