怎麼瘦成鉛筆腿 如何瘦出鉛筆腿
來源:時尚少女範 2.66W
1、站著洗澡的時候用熱水和冷水交替按摩,先用熱水洗2分鐘,按摩大腿;然後用冷水洗2分鐘,再按摩大腿,反覆幾次。
2、睡覺前躺在床上,抬腿做蹬自行車的姿式200-300下,然後再練習剪刀腿。
3、兩隻手抱一側大腿,用力從大腿根部向下按摩,按到腳腕部再往上按摩,持續20分鐘。
4、每天清晨起床後,可以做5組高抬腿動作。
5、瑜伽中單腿站立延長擴充套件式特別適合用來瘦腿。
1、站著洗澡的時候用熱水和冷水交替按摩,先用熱水洗2分鐘,按摩大腿;然後用冷水洗2分鐘,再按摩大腿,反覆幾次。
2、睡覺前躺在床上,抬腿做蹬自行車的姿式200-300下,然後再練習剪刀腿。
3、兩隻手抱一側大腿,用力從大腿根部向下按摩,按到腳腕部再往上按摩,持續20分鐘。
4、每天清晨起床後,可以做5組高抬腿動作。
5、瑜伽中單腿站立延長擴充套件式特別適合用來瘦腿。